Garmin fēnix 2 Performer Bundle 010-01040-70 Hoja De Datos
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010-01040-70
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Outdoor GPS
Training Effekt
Unter Verwendung der Herzfrequenz gibt der Training Effekt an, ob die durchgeführte Übung die Fitness erhält oder verbessert.
Anhand dieser Informationen kann man die Intensität anpassen, um die gesteckten Ziele zu erreichen.
Anhand dieser Informationen kann man die Intensität anpassen, um die gesteckten Ziele zu erreichen.
Lauf- und Sportfunktionen im Detail:
VO2max**
VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit in ml/kg je Minute
Die Ermittlung erfolgt auf der
fēnix™ 2 während des Laufens (ein ~10 minütiger Lauf reicht aus).
Was bringt‘s: Die VO2max ist ein Kriterium für die Bewertung der (Ausdauer-) Leistungsfähigkeit eines Athleten.
Je höher der Wert, desto leistungsfähiger.
Laufzeiten-Prognose
Zielzeiten für die gängigsten Renndistanzen (5km, 10km, HM, Marathon) auf Basis der aktuellen VO2max.
Je höher der Wert, desto leistungsfähiger.
Laufzeiten-Prognose
Zielzeiten für die gängigsten Renndistanzen (5km, 10km, HM, Marathon) auf Basis der aktuellen VO2max.
Optimale Erholungs-, Regenerationszeit
Der Erholungs-Ratgeber ermittelt nach jedem Training die optimale Regenerationszeit (in Stunden oder Tagen)
auf Basis der Körper- und Laufdaten
auf Basis der Körper- und Laufdaten
Erholungs-Check
Prüft den tatsächlichen Erholungszustandes innerhalb der ersten Minuten eines Laufes anhand der aktuellen
Körper- und Laufparameter (u.a. auch Herzfrequenzvariabilität).
Körper- und Laufparameter (u.a. auch Herzfrequenzvariabilität).
Laufeffizienz-Werte**
•
Schrittfrequenz
Anzahl der Schritte in einer Minute (Links + Rechts)
•
Bodenkontaktzeit
Zeit in Millisekunden, die der Fuß den Boden berührt
•
Vertikale Bewegung
Bewegung des Körpers vom Körpermittelpunkt nach oben/ unten in cm
Trainingsdaten für Schwimmer:
•
Der integrierte Beschleunigungssensor erlaubt die Aufzeichnung von Schwimmbewegungen im
Schwimmbad und im Freiwasser.
Schwimmbad und im Freiwasser.
•
Indoor: Zuganzahl pro Bahn, Schlagzahl, Schlageffektivität, Schlagidentifikation; Zeit, Geschwindigkeit
und Distanz
und Distanz
•
Freiwasser: Standard Schwimmdaten Zeit, Geschwindigkeit und Distanz, Trackaufzeichnung, Zuganzahl,
Zugstrecke, Schlagzahl, Schlageffektivität
Zugstrecke, Schlagzahl, Schlageffektivität
Ski-Modus
•
Pausiert die Track Aufzeichnung im Stillstand oder beim Hochfahren im Lift.
•
Automatische Bewegungserkennung: Jede Abfahrt wird automatisch als “Runde” gespeichert.
•
Ski- spezifische Datenseiten wechseln automatisch von aktueller Abfahrt auf letzte Abfahrt wenn man
im Lift sitzt.
im Lift sitzt.
•
Relevante Datenfelder für Skifahrer:
•
Aktuelle Abfahrt: Zeit/Strecke/max. Geschwindigkeit/ ø Geschwindigkeit
•
Gesamt: Anzahl der Abfahrten/ Gesamte Distanz/ gesamt max. Geschwindigkeit/ gesamt ø
Geschwindigkeit
Geschwindigkeit
Farbzone
In Connect
Prozent
in Zone
Schrittfrequenz
bereich
Vertikaler
Bewegungsbereich
Bodenkontaktzeit
-bereich
Violett
> 95
> 185 spm
< 6.7 cm
< 208 ms
Blau
70–95
174–185 spm
6.7–8.3 cm
208-240 ms
Grün
30-69
163-173 spm
8.4-10.0 cm
241-272 ms
Orange
5-29
151-162 spm
10.1-11.8 cm
273-305 ms
Rot
< 5
< 151 spm
> 11.8 cm
> 305 ms
* kompatibel ab iPhone
®
4s und Android
®
ab Firmeware 4.33 voraussichtlich ab Q1/2014
** nur mit HRM RUN