Sigma PC 25.10 28302 Hoja De Datos

Din PC 25.10 befinner 
seg i hviletilstand.

For å aktivere din 
PC 25.10 holder du 
en vilkårlig tast trykket 
i 2 sekunder.

Ved å trykke på Plussog 
Minus-tastene, skifter 
du mellom menyene.

For å åpne et meny-
punkt, trykker du på 
en av de (øverste) to 
navigasjonstastene.

Nå vises de aktuelle 
tastefunksjonene 
i øverste display.

Trykk igjen for f.eks. å 
åpne en meny. Hvis du 
vet hva klokken er, så 
gjør ganske enkelt et 
dobbeltklikk.

k  Engelsk

  Trykk på 2, 4 og 3 samtidig.

k  Fransk

  Trykk på 1, 4 og 3 samtidig.

k  Italiensk

  Trykk på 1, 2 og 3 samtidig.

k  Spansk

  Trykk på 1, 2 og 4 samtidig.

1. Tidsformat
  I 12h-modus kan du se om klokkeslettet viser 
  formiddag (AM) eller ettermiddag (PM).

2. Vekkerklokke
  Vekkerklokkesymbolet viser deg at 
  vekkefunksjonen er aktivert.

3. Stoppeklokke
  Hvis du ser stoppeklokkesymbolet, 
  løper stoppeklokken.

4. Nedtelling
  Hvis du ser nedtellingssymbolet, telles tiden 
  du innstilte ned til null.

5. Menyindikator
  Denne indikasjonsstolpen viser deg hvor du 
  befinner deg i gjeldende meny.

Funksjonstast 1
Tastebelegg kan 
avleses i displayet.

Funksjonstast Minus
Bla tilbake i et 
menynivå …

… eller redusere den 
viste verdien

Funksjonstast 2
Tastebelegg kan 
avleses i displayet.

Funksjonstast Plus
Bla fremover i et 
menynivå …

… eller øke den 
viste verdien.

Aktivere /deaktivere belysningen
Trykk samtidig på funksjonstast Pluss og 
funksjonstast Minus.

Bruk lysfunksjonen så lite som mulig, 
ettersom batteriforbruket et betydelig 
høyere med innkoblet bakgrunnsbelysning.

k  Fettforbrenning /helse: 55–70 % av HF-maks.

 
  Tilpasning: Velvære for nybegynnere (eller de som starter 
  på nytt). Denne sonen blir også kalt „Fettforbrenningssonen”. 
  Her blir det aerobe stoffskiftet trenet. Ved lang varighet 
  og lav intensitet blir mer fett enn karbohydrater forbrent 
  hhv. forandret til energi.

k  Fitness-sone /Fitness: 70–80 % av HF-maks.

 
  Tilpasning: Fitness for viderekomne. I Fitness-sonen trener 
  du allerede tydelig mer intensivt. En trening av hjerteblodom-
  løpet i denne sonen fører til styrking av den grunnleggende 
  utholdenheten, og dermed til forbedring av den aerobe ytee-
  vnen.

k  Individuelt:

 
  Her kan du fritt stille inn din personlige øvre og nedre 
  grense for treningssonen.

Din PC 25.10 
befinner sig i viloläge.

Du aktiverar din 
PC 25.10 genom att 
trycka ned valfri knapp 
2 sekunder.

Genom att trycka på 
knapparna Plus och 
Minus kan du växla 
mellan menyerna.

För att öppna ett 
menyalternativ 
trycker du på en av 
de (övre) båda 
navigationsknapparna.

I den övre displayen 
visas nu de aktuella 
knappfunktionerna.

Tryck en gång till för 
att t.ex.öppna en meny. 
När du lärt känna 
klockan kan du helt 
enkelt göra ensnabb 
dubbelklickning.

k  Engelska

  tryck samtidigt på 2, 4 och 3.

k  Franska

  tryck samtidigt på 1, 4 och 3.

k  Italienska

  tryck samtidigt på 1, 2 och 3.

k  Spanska

  tryck samtidigt på 1, 2 och 4.

1. Tidsformat
  I 12h-läget visas tiden med tillägg av AM 
  (förmiddag) och PM (eftermiddag).

2. Väckarklocka
  Väckarklockssymbolen visar att väckar-
  funktionen är aktiverad.

3. Stoppur
  När stoppurssymbolen visas, går stoppuret.

4. Nedräkning
  När nedräkningssymbolen visas, räknas den tid 
  du ställt in bakåt till noll.

5. Menyindikator
  Denna indikatorlist visar var du befinner dig 
  i den aktuella menyn.

Funktionsknapp 1
Knappfunktionen kan 
avläsas i displayen.

Funktionsknapp Minus
Bläddra bakåt i en 
menynivå ... 

… eller minska det 
visade värdet.

Funktionsknapp 2
Knappfunktionen kan 
avläsas i displayen.

Funktionsknapp Plus
Bläddra framåt i en 
menynivå ... 

… eller öka det visade 
värdet.

Tryck på funktionsknapparna Plus och Minus 

samtidigt.

Belysningsfunktionen bör användas så sparsamt 

som möjligt eftersom batteriet laddas ur betydligt 

snabbare när bakgrundsbelysningen är inkopplad.

2

8

8

3

2

8

/

1 

k  Fettförbränning /hälsa: 55–75 % av Maxpuls (HR max.)

 
  Inriktning: Friskvård för nybörjare (och dem som börjar om)
  Den här zonen kallas också ”fettförbränningszonen”. Här 
  tränas den aeroba metabolismen. Vid långvarig lågintensiv 
  träning förbränns mer fett än kolhydrater och omvandlas 
  till energi.

k  Konditionszonen /kondition: 70–80 % av Maxpuls (HR max.)

 
  Inriktning: Kondition för avancerade. I konditionszonen 
  tränar du redan betydligt mer intensivt. Träning av hjärtat 
  och cirkulationssystemet i den här zonen ger stärkt grund-
  kondition och därmed också en förbättring av den aeroba 
  prestationsförmågan.

k  Individuellt:

 
  Här kan du ställa in din personliga övre och under gräns 
  för träningszonen.

HEART RATE MONITOR

HEART RATE MONITOR