Precor EFX Manual De Usuario

36 

 



  You can change the target heart rate, but doing so affects how 

well your target heart rate remains in the preferred zone. It takes 
time to readjust the resistance so that your heart rate remains 
on target. 



  If you wish to quit the Basic HRC Program, you can make a 

mid-session transfer to another program, but you cannot return 
or transfer mid-session to the Basic HRC Program. 



  A cool down period is automatically added to the end of the 

program. 

If you are having difficulty with the heart rate features, talk to your 
fitness facility manager. 

 

 

The Weight Loss Program, available by pressing the WEIGHT 
LOSS key, provides a program targeted at lowering body fat while 
improving muscle tone and conditioning. 

The workout time is fixed at 28 minutes and consists of seven   
4-minute intervals. You are not prompted for a workout time. 

Use the RESISTANCE keys to change the resistance for the rest 
or work intervals. When you make changes, the program repeats 
the settings for the remaining intervals. You can use the 
CROSSRAMP keys to change the ramp incline. 

The display lets you know when the resistance levels are about to 
change. 

Note: You cannot transfer mid-session to the Weight Loss 
Program.