True Fitness TSX Manuel D’Utilisation

32

TRUE's HRC workouts allow the ESX, TSXa + TSX to monitor 

your relative exercise intensity by way of your heart rate, and 

automatically adjust the workload to keep you at your target 

heart rate and thus your desired exercise intensity. 

Your heart rate is a good measure of your body's exercise stress 

level. It reflects differences in your physical condition, how tired 

you are, the comfort of the workout environment, even your diet 

and emotional state. Using heart rate to control workload takes 

the guesswork out of your workout settings.

Consult your physician before using HRC workouts for advice 

on selecting a target heart rate range. Also, it is important to use 

the ESX, TSXa + TSX for several workouts in the manual mode 

while monitoring your heart rate. Compare your heart rate with 

how you feel to ensure your safety and comfort.

See Appendix A for a chart that will help you select a target 

heart rate.

You should wear a heart rate monitoring chest strap to use HRC. 

See the "Heart Rate Monitoring" section in Chapter 1 for a 

guide to proper usage. It is not recommended that you use the 

contact heart rate system for HRC workouts.

Chapter Five: Heart Rate Control