Sanitas SPM 25 673.28 Scheda Tecnica
Codici prodotto
673.28
Conrad Szaküzlet 1067 Budapest, Teréz krt. 23. Tel: (061) 302-3588
Conrad Vevőszolgálat 1124 Budapest, Jagelló út 30. Tel: (061) 319-0250
Pulzusmérõ óra
Sanitas SPM 25
A szállítás tartalma
Szívritmus-pulzusmérõ óra karpánttal
Mellpánt
Rugalmas heveder (állítható)
Használati útmutató
FONTOS TUDNIVALÓK
Gondosan olvassa el a használati útmutatót, õrizze meg, és tegye mások számára is hozzáférhetõvé.
Edzések
Mellpánt
Rugalmas heveder (állítható)
Használati útmutató
FONTOS TUDNIVALÓK
Gondosan olvassa el a használati útmutatót, õrizze meg, és tegye mások számára is hozzáférhetõvé.
Edzések
A termék nem gyógyászati segédeszköz. Ez a készülék az emberi pulzusszám mérésére és megjelenítésére szolgáló
edzés segítõ eszköz.
Vegye figyelembe rizikós sportágaknál, hogy a pulzusmérõ óra egy további sérülésforrást is jelenthet. Tisztítás és
karbantartás
Tisztítsa meg a mellpántot, a rugalmas feszítõ pántot és a pulzusmérõ órát rendszeresen, szappanos vizes oldattal.
Ezután öblítse le az összes tartozékot tiszta vízzel. Szárítsa meg alaposan egy puha ruhával. A rugalmas feszítõ pánt
mosógépben 30°C-on, lágyító hatású öblítõ szer nélkül mosható.
A mellpántot nem szabad szárítógépben szárítani.
mosógépben 30°C-on, lágyító hatású öblítõ szer nélkül mosható.
A mellpántot nem szabad szárítógépben szárítani.
A mellpántot mindig tiszta és száraz helyen tárolja. A szennyezõdések lerontják rugalmasságát és az adó mûködését.
Az izzadság és a nedvesség hatására az adó aktív marad a nedves elektródák miatt, és emiatt lecsökken az elemek
üzemélettartama.
Javítás, tartozékok és eltávolítás
üzemélettartama.
Javítás, tartozékok és eltávolítás
Használat elõtt bizonyosodjon meg arról, hogy a készüléken vagy tartozékain nincsenek látható sérülések. Ha kételyei
vannak, ne használja a készüléket, és forduljon a kereskedõhöz vagy az ügyfélszolgálathoz a megadott címen.
Javítást csak az ügyfélszolgálat vagy az arra feljogosított kereskedõk végezhetnek. Semmiképpen ne próbálja egyedül
megjavítani a készüléket!
A készüléket csak a vele szállított tartozékokkal használja.
Ne jusson napvédõ krém vagy hasonló a készülékre, mivel ez a mûanyag részeket károsítatja.
Az elhasználódott készüléket a 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) EU irányelvnek
megfelelõen távolítsa el. További kérdéseivel forduljon a hulladékkezelésért felelõs helyi hatósághoz.
Kétség vagy betegség esetén érdeklõdjön kezelõorvosától az Ön felsõ és alsó edzési pulzusszámáról, valamint az
edzések gyakoriságáról. Így érhet el optimális edzési eredményeket.
FIGYELEM:
Szív- és érrendszeri betegségben szenvedõk, vagy szívritmus szabályozót viselõ személyek csak az
orvosukkal történõ egyeztetés után használhatják ezt a pulzusmérõ órát.
Felhasználási cél
Felhasználási cél
A készüléket csak magánhasználatra tervezték.
Ezt a készüléket csak a tervezett rendeltetésének megfelelõ célra, és a jelen használati útmutatóban leírt módon szabad
használni. A szakszerûtlen alkalmazás veszélyes lehet! A gyártó nem vállal felelõsséget olyan károkért, amelyek
szakszerûtlen vagy helytelen használatból keletkeztek.
szakszerûtlen vagy helytelen használatból keletkeztek.
A pulzusmérõ óra vízálló (lásd a "Mûszaki adatok" c. fejezetet)
Elektromágneses zavarok léphetnek fel. (lásd a "Mûszaki adatok" c. fejezetet)
ÁLTALÁNOS TUDNIVALÓK AZ EDZÉSHEZ
Ez a pulzusmérõ óra az emberi pulzus rögzítésére szolgál.
Különbözõ beállítási lehetõségekkel támogatható az egyéni edzésprogram és felügyelet alatt tartható a pulzus.
A pulzusát tartsa edzés közben felügyelet alatt, hogy egyrészrõl védje a túlterheléstõl, másrészrõl, hogy az optimális
edzési célkitûzést elérje. A táblázat néhány tanáccsal szolgál az edzési tartomány kiválasztásához. A maximális
pulzusszám az életkor emelkedésével csökken. Az edzés pulzusadatai ezért mindig összefüggenek a maximális
pulzusszámmal. A maximális pulzusszám meghatározására az alábbi gyakorlati képlet szolgál:
220 - életkor = maximális pulzusszám
A következõ példa egy 40 éves személyre vonatkozik: 220 - 40 = 180
edzési célkitûzést elérje. A táblázat néhány tanáccsal szolgál az edzési tartomány kiválasztásához. A maximális
pulzusszám az életkor emelkedésével csökken. Az edzés pulzusadatai ezért mindig összefüggenek a maximális
pulzusszámmal. A maximális pulzusszám meghatározására az alábbi gyakorlati képlet szolgál:
220 - életkor = maximális pulzusszám
A következõ példa egy 40 éves személyre vonatkozik: 220 - 40 = 180
A szív
számára
egészséges
tartomány
Zsírégetési
tartomány
Erõnléti tartomány
Kondíció fenntartó
tartomány
Anerob edzés
részei a
maximális
pulzusszámnak
50 - 60%
60 - 70%
70 - 80%
80 - 90%
90 - 100%
Hatás
A keringési
rendszer
erõsítése
A test
százalékosan
zsírból égeti el a
legtöbb kalóriát.
Edzi a szív-és
érrendszert,
javítja az
erõnlétet.
Javítja a légzést és
a vérkeringést.
Ideális az általános
állóképesség
növeléséhez.
Javítja a tempót
és növeli az
alapsebességet.
Célzottan túlterheli az
adott izomzatot. Nagy
a sérülés kockázata a
szabadidõ sportolók
számára, betegség
esetén: veszélyt
jelent a szívre
Kinek a
számára
alkalmas?
Alkalmas
kezdõk
számára
Súly
ellenõrzésre, -
csökkenésre
Szabadidõ
sportolók számára
Ambiciózus
szabadidõs
sportolók,
versenysportolók
számára
Csak
versenysportolók
Edzések
Regeneráló
edzés
Erõnléti edzés
Kondíció fenntartó
edzés
Fejlesztõ edzés
Az egyéni edzési tartomány beállításához, olvassa el az "Alapbeállítások” fejezetben az „Az edzési tartomány beállítása”
szakaszt.