Tunturi C25 ユーザーズマニュアル

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M A N U A L E   D ' U S O  

•

  C 2 5

Assicurarsi anche che il cavo di alimentazione non 

passi sotto l’apparecchio.

7. 

Non alterare (ad esempio, allungare) il cavo 

fra il trasformatore e la macchina.

Disimballare l’apparecchio. Le istruzioni di 

montaggio dettagliate si trovano in fondo alla 

presente guida. Seguire le istruzioni nell’ordine 

indicato. 

Prima di iniziare l’assemblaggio, controllare il 

contenuto della confezione. Se manca qualche 

parte, contattare il proprio rivenditore indicando 

modello, numero di serie dell’apparecchio e numero 

di ricambio della parte mancante. In fondo alla 

presente guida si trova un elenco dei ricambi. 

I componenti presenti nella confezione sono 

contrassegnati con un * nell’elenco dei ricambi. 

Le direzioni sinistra, destra, fronte e retro sono 

definite in rapporto alla posizione in cui si trova 

la persona durante l’allenamento. Conservare gli 

attrezzi di montaggio, perché potrebbero tornare 

utili, ad esempio per regolare l’apparecchio. Si tenga 

presente che per il montaggio sono necessarie due 

persone. 

L’imballaggio è inclusivo di sacchetto riempito con 

silicati, per l’assorbimento dell’umidità quando si 

ripone l’apparecchio e durante il trasporto. Eliminare 

il sacchetto dopo il disimballaggio dell’apparecchio. 

Mantenere uno spazio di libero di almeno 1 mt. 

intorno all’apparecchio. Raccomandiamo inoltre di 

aprire la confezione e assemblare il prodotto su una 

base protettiva. 

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla 

tua forma fisica. Indubbiamente sei una persona 

esigente che richiede il meglio in quanto a qualità e 

stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta 

tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre migliori 

prestazioni sono le sue caratteristiche. Qualunque 

sia il tipo di allenamento che intendi praticare, 

questo è lo strumento fatto per te. Nel fascicolo 

unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni 

necessarie per un allenamento efficace. Puoi anche 

consultare il sito internet della Tunturi (

).

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto 

meglio se di bassa intesità ma di lunga durata.

L’allenamento aerobico migliora la capacità 

polmonare, che migliora la resistenza e la 

condizione fi sica in generale. La capacità del corpo 

di bruciare grasso è direttamente dipendente alla 

capacità di immissione dell’ossigeno. L’esercizio 

aerobico deve sopratutto essere divertente. 

Aumenta la respirazione ma non dovreste mai 

andare in debito di ossigeno durante l’allenamento. 

Dovreste ad esempio poter parlare senza problemi. 

Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 

30 minuti per raggiungere un discreto livello che per 

essere migliorato richiede solo l’incremento delle 

sessioni di allenamento. L’allenamento aerobico si 

accompagna anche alle diete perchè è l’unico modo 

per incrementare l’energia spese dal corpo. Una 

persona chi si sottopone ad una dieta dovrebbe 

accompagnarla ad un allenamento regolare. Potete 

inziare a ritmo blando e bassa resistenza perchè 

un esercizio troppo intenso può provocare in una 

persona sovrapeso un affaticamento del cuore. Si 

possono controllare i propri progressi misurando le 

pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio incluso. 

Questo anche per controllare che l’allenamento sia 

effi cace ma non troppo pesante. 

Iniziate con un ritmo lento e basso resistenza. 

Gradatamente incrementate il ritmo ed il resistenza. 

Tenete la testa alta ed il collo eretto onde prevenire 

stiramenti a collo, spalle e schiena. Tenete anche 

la schiena dritta. I piedi devono essere centrati sui 

pedali. Anche, ginocchia e punte dei piedi rivolte 

in avanti. Terminate l’allenamento diminuendo 

gradatamente ritmo e resistenza. Non dimenticate 

di eseguire un pò di streching alla fine. Per rinforzare 

il sistema cardiovascolare, mantenete una bassa 

resistenza con alto ritmo. Maggiore resistenza e 

ritmo più lento rinforzano schiena e fianchi.

Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare 

anche la circolazione superficiale, è integrato nel 

corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza 

cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le 

mani sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu 

ti sia prefissato, i risultati migliori saranno raggiunti 

col suddetto training al giusto livello di sforzo, e la 

misura migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo 

stesso cuore.

La misurazione telemetrica è la più affidabile, 

gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni 

dal cuore al pannello per mezzo di un campo 

elettromagnetico.

 Coloro i quali sono portatori di 

pacemaker devono consultare il proprio medico, che 

indicherà o meno la possibilità di utilizzare l’attrezzo 

con questo tipo di cardiofrequenzimetro.

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo 

durante l’allenamento, inumidite gli elettrodi in 

gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e 

acqua. Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza 

stretta in modo che gli elettrodi rimangano a