Tunturi E30 ユーザーズマニュアル

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REMARQUES SUppLEMENTAIRES
1. Pour la vitesse et la distance, vous avez le choix 

entre les unités métriques ou anglaises. Utilisez 

l’interrupteur KM/ML situé au dos du compteur. 

Pour effectuer cette modification, le cordon 

d’alimentation doit être rebranché. 

2. Si vous ne vous entraînez pas et si vous n’appuyez 

sur aucun bouton, le compteur passe en mode veille 

après 4 minutes. La température ambiante s’affiche.

3. Vous pouvez interrompre l’entraînement pendant 

4 minutes maximum en appuyant sur le bouton 

START/STOP. Appuyez de nouveau sur cette 

touche pour reprendre la séance d’entraînement 

interrompue avec les mêmes paramètres.

4. Pour saisir vos objectifs d’entraînement (durée, 

distance, énergie, fréquence cardiaque), l’appareil 

doit être en mode STOP (c’est-à-dire pas pendant 

l’entraînement).

5. Cet appareil ne peut être utilisé à des fins 

thérapeutiques.

6. Si vous ne souhaitez pas modifier vos données à 

chaque début d’entraînement, appuyez sur START/

STOP pour ignorer la modification des données. 

Vous débuterez votre séance en mode manuel.

7. La dépense énergétique est calculée selon des 

valeurs moyennes. Elle s’affiche en kilocalories ; pour 

la convertir en joules, utilisez la formule 1 kcal = 

4,187 kJ.

8. Si vous vous entraînez avec un dispositif 

permettant de mesurer la fréquence cardiaque 

(ceinture thoracique ou capteurs au niveau des 

poignées), vous pouvez définir la limite supérieure 

de votre fréquence cardiaque. Si vous dépassez ce 

seuil pendant l’entraînement, le compteur émet un 

signal d’alarme.

9. Les programmes préenregistrés sont divisés en 

16 étapes. La durée d’une étape dépend de la durée 

définie pour la totalité de l’entraînement. Si aucune 

durée n’est définie, la durée d’une étape est fixée à 

100 m en distance. 

10. Si vous avez défini plusieurs objectifs, un signal 

est émis et l’entraînement s’arrête automatiquement 

lorsque chacun atteint zéro. Pour poursuivre la 

séance, appuyez sur START/STOP.

11. Veuillez noter que l’indice de récupération 

dépend de la fréquence cardiaque au début et à la 

fin de la mesure. 

12. Dans les programmes HRC, les zones cibles 

de fréquence cardiaque (55%, 75% et 90%) sont 

calculées sous forme de pourcentage à partir de la 

fréquence cardiaque fonction de l’âge (formule : 

rythme cardiaque maximum = 220 – âge). 

13. Au cours d’un programme HRC, la résistance 

s’adapte automatiquement. Elle augmente toutes 

les 30 secondes et elle diminue toutes les 15 

secondes, si besoin est.

14. La valeur de BODY FAT est une mesure 

personnelle et le résultat dépend des valeurs 

moyennes de la population européenne.

Tableau d’IMC (indice de masse corporelle): 

 MAIGREUR < 20                                                    

 MAIGREUR / NORMAL 20 - 24                           

 NORMAL  24 - 26,5                                                

 NORMAL / OBESITE > 26,5

Formule de l’IMC  = MASSE (kg) / taille^2 (m)

Tableau de la MASSE GRASSE (valeur moyenne de la 

population européenne):

Homme:

 MAIGREUR < 13                                                   

 MAIGREUR / NORMAL  13 - 26                          

 NORMAL  26 - 30                                                    

 NORMAL / OBESITE > 30

Femme:

 MAIGREUR < 23                                                   

 MAIGREUR / NORMAL  23 - 36                          

 NORMAL  36 - 40                                                   

 NORMAL / OBESITE > 40

Votre ergomètre Tunturi ne requièrent qu’un 

minimum de maintenance. Vérifiez, de temps en 

temps, que tous les écrous et vis sont serrés. 

Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil 

avec un tissu mou et absorbant. N’utilisez pas 

de détergent. La sueur cause la corrosion; nous 

recommandons donc que vous protégez toutes les 

surfaces de metal en dehors des couvertures en 

plastique avec de teflon ou de la cire de voiture. 

N’enlevez jamais les capots protecteurs de l’appareil. 

Le frein électromagnétique forme un champ 

magnétique capable d’endommager le mécanisme 

d’une montre ou la bande magnétique des cartes 

bancaires ou de crédit, si ceux-ci entrent en contact 

immédiat avec les aimants. Ne tentez jamais de 

détacher ou d’enlever le frein électromagnétique! 

Le frein électromagnétique est basé sur la résistance 

électromagnétique; le niveau et de résistance est 

électroniquement mésuré et indiqués en watt sur 

l’affichage. Par conséquent votre ergomètre Tunturi 

n’a pas besoin d’être recalibré une fois assemblé, 

entretenu et utilisé selon ce guide d’exercice.