KitchenAid KSM8990WH ユーザーズマニュアル

ページ / 70
64
pancakes
 1
1
2
 cups all-purpose
flour
 2  teaspoons baking
powder
 1  teaspoon sugar
1
2
 teaspoon salt
1
2
 cup fat-free egg
substitute or 2 eggs
 1
1
4
 cups low-fat milk
 3  tablespoons
shortening, melted
Combine flour, baking powder, sugar, and salt in mixer 
bowl. Add all remaining ingredients. Attach bowl and  
flat beater to mixer. Turn to Speed 4 and mix about  
30 seconds, or until ingredients are combined. Stop and 
scrape bowl. Turn to Speed 4 and mix about 5 seconds, 
or until smooth.
Spray griddle or heavy skillet with no-stick cooking 
spray. Heat griddle to medium-high heat. Pour about 
3
 cup batter for each pancake onto griddle. Cook  to 
2 minutes, or until bubbles form on surface and edges 
become dry. Turn and cook  to 2 minutes longer, or until 
golden brown on underside.
Yield: 4 servings (2 pancakes per serving).
Per serving: About 38 cal,  g pro, 4 g carb,  
 g fat, 6 mg chol, 490 mg sod.
crispy waffles
 2  cups all-purpose
flour
 3  teaspoons baking
powder
 2  tablespoons sugar
1
2
 teaspoon salt
 2  eggs, separated
 1
1
4
 cups low-fat milk
1
4
 cup butter or
margarine, melted
.
Combine flour, baking powder, sugar, and salt in mixer 
bowl. Add egg yolks, milk, and butter. Attach bowl and 
flat beater to mixer. Turn to Speed 4 and mix about 30 
seconds, or until ingredients are combined. Stop and 
scrape bowl. Continuing on Speed 4, mix about 5 
seconds, or until smooth. Pour mixture into another bowl. 
Clean mixer bowl.
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and  
Wire Whip* to mixer. Turn to Speed 8 and whip until 
whites are stiff but not dry. Gently fold egg whites into 
flour mixture. 
Spray waffle iron with no-stick cooking spray. Heat waffle 
iron. Pour about 
3
 cup batter for each waffle onto iron. 
Bake 3 to 5 minutes, or until golden brown.
Yield: 6 servings ( waffle per serving).
Per serving: About 287 cal, 8 g pro, 39 g carb,  
0 g fat, 75 mg chol, 44 mg sod.
* Wire Whip sold separately for model K4SS.