Tunturi E60 ユーザーズマニュアル

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M O D E   D ´ E M P L O I  
 
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préréglées. COUNT DOWN permet d’afficher les 
valeurs décroissantes à partir de celle de votre objectif 
jusqu’à 0. COUNT UP permet d’afficher les valeurs 
croissantes à partir de 0 et jusqu’à celle de votre objectif. 
Validez votre sélection en appuyant sur le bouton 
central de sélection. Vous passez alors à la configuration 
suivante. 
7.
 Sélectionnez votre sexe en tournant le bouton central. 
Validez votre sélection.
8.
 Entrez votre âge. Validez votre sélection.
9. 
Entrez votre taille. Validez votre sélection.
10.
 Entrez votre poids. Validez votre sélection.
11.
 Entrez votre pouls maximum. Le compteur calcule 
votre pouls maximum en utilisant la formule 220 
- âge. Si vous connaissez la valeur exacte de votre pouls 
maximum, réajustez le résultat du calcul du compteur.
12.
 Entrez votre seuil anaérobie. L’appareil se réfère 
à votre pouls maximum pour calculer votre seuil 
anaérobie (80 % de votre pouls maximum). Si vous 
connaissez la valeur exacte de votre seuil anaérobie, 
réajustez le résultat du calcul du compteur.
13.
 Entrez votre seuil aérobie. L’appareil se réfère à votre 
pouls maximum pour calculer votre seuil aérobie (60 % 
de votre pouls maximum). Si vous connaissez la valeur 
exacte de votre seuil aérobie, réajustez le résultat du 
calcul du compteur.
IMPORTANT !
 Le compteur peut enregistrer jusqu’à 20 
noms d’utilisateur à la fois.
SELECT/CHANGE USER (SÉLECTIONNER UN 
UTILISATEUR/CHANGER D’UTILISATEUR)
Une fois votre nom d’utilisateur créé, sélectionnez-le 
au début de votre séance d’entraînement en choisissant 
SELECT/CHANGE USER, puis validez-le en appuyant 
sur le bouton central de sélection.
EDIT USER (MODIFIER UN UTILISATEUR)
Sélectionnez EDIT USER pour modifier vos données 
utilisateur.
DELETE USER (SUPPRIMER UN UTILISATEUR)
Sélectionnez DELETE USER pour supprimer des 
utilisateurs. Activez le nom d’utilisateur à supprimer, 
puis sélectionnez DELETE USER. Validez votre 
sélection en appuyant sur le bouton central de sélection.
SETTINGS (CONFIGURATION)
Sélectionnez SETTINGS pour mettre à jour la version 
du micrologiciel du compteur, régler le contraste de 
l’écran, visualiser l’ensemble des valeurs de l’équipement 
et activer ou désactiver le bouton son.
USER LOG (JOURNAL DE L’UTILISATEUR)
Sélectionnez USER LOG pour visualiser les données 
d’entraînement de l’utilisateur sélectionné. Vous pouvez 
afficher soit les données de la dernière séance, soit un 
récapitulatif de l’ensemble des séances de cet utilisateur. 
Vous pouvez quitter cet affichage en appuyant sur le 
bouton BACK/STOP.
MENU TRAINING
Vous accédez au menu TRAINING en appuyant sur le 
bouton TRAINING. Dans le menu TRAINING, vous 
pouvez sélectionner l’une des sessions d’entraînement 
suivantes en appuyant sur le bouton central de 
sélection :
QUICK START
La sélection de démarrage rapide vous permet d’accéder 
directement à l’exercice
1.
 Sélectionnez QUICK START. Validez votre sélection 
en appuyant sur le bouton central de sélection et 
démarrez votre séance d’entraînement en commençant 
à pédaler.
2.
 Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance (1-
58 Nm) à l’aide du bouton central de sélection.
3.
 Pour interrompre la séance d’entraînement, appuyez 
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la 
possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant 
EXIT (QUITTER), de l’enregistrer dans la mémoire 
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER 
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant 
CONTINUE (POURSUIVRE).
MANUAL (MODE MANUEL)
La sélection MANUAL permet d’augmenter ou de 
diminuer la résistance à l’aide du bouton central de 
sélection pendant l’exercice. Vous pouvez augmenter 
ou diminuer la résistance à l’aide du bouton central de 
sélection.
1.
 Sélectionnez MANUAL.
2.
 A l’aide du bouton central de sélection, choisissez 
vos objectifs pour la séance : durée, distance ou énergie 
dépensée. Validez votre sélection en appuyant sur le 
bouton central de sélection.
3.
 Sélectionnez vos objectifs pour la séance à l’aide du 
bouton central : réglez la durée (10 à 180 minutes), la 
distance (3-100 km) ou l’énergie dépensée (50-2000 
kcal). Validez votre sélection en appuyant sur le bouton 
central de sélection.
4.
 Démarrez votre séance d’entraînement en 
commençant à pédaler. Vous pouvez augmenter ou 
diminuer la résistance (1-58 Nm) à l’aide du bouton 
central de sélection. Au cours de l’entraînement, vous 
pouvez afficher la résistance ou votre pouls à l’aide du 
bouton central de sélection.
5.
 Une fois que la valeur souhaitée est atteinte, 
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez 
cependant continuer le programme.
6.
 Pour interrompre la séance d’entraînement, appuyez 
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la 
possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant 
EXIT (QUITTER), de l’enregistrer dans la mémoire 
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER 
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant 
CONTINUE (POURSUIVRE).
TARGET HR
Ce programme vous permet de vous entraîner à 
un niveau du pouls constant. L’appareil modifie la 
résistance en fonction de votre pouls afin de maintenir 
celui-ci au niveau que vous aurez préréglé. Lorsque le 
pouls augmente, la résistance diminue et vice versa. Il 
est également possible de modifier la valeur préréglée