Tunturi R25 ユーザーズマニュアル

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R

25

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 Pour information complémentaire sur 

la garantie de votre équipement de 

fitness, veuillez consulter la brochure de 

garantie livrée avec l'appareil. Veuillez 

noter que la garantie ne couvre pas les 

dommages causés par un manque de 

précaution quant aux instructions de 

montage et d’entretien decrites dans ce 

mode d’emploi.

• 

N’essayez pas d’effectuer d’autres 

entretiens ou réglages que ceux décrits 

dans ce mode d’emploi. Les autres 

opérations doivent être laissées aux 

soins des personnes compétentes 

dans l’entretien des dispositifs 

électromagnétiques et autorisées, aux 

regards des lois du pays concerné (ou 

équivalent) à accomplir les travaux 

de maintenance et de réparations. 

Les instructions de maintenance de 

ce mode d’emploi doivent être suivies 

scrupuleusement. 

Otez l’appareil de l’emballage. Vous trouverez 

les instructions d’assemblage détaillées au dos 

de ce manuel ; veuillez les suivre dans l’ordre 

indiqué. 

Avant de commencer, vérifiez le contenu 

de l’emballage. S’il vous manque une pièce, 

contactez votre revendeur et indiquez-lui 

le modèle, le numéro de série de l’appareil 

et la référence de la pièce manquante. Vous 

trouverez la liste des pièces détachées à la 

fin de ce manuel. Les accessoires matériels 

sont marqués d’une * dans la liste des pièces 

détachées. Les directions droite, gauche, avant 

et arrière sont définies par rapport à la position 

d’exercice. Conservez les outils de montage, 

vous pourriez en avoir besoin pour régler 

l’appareil par exemple. Il faut être à deux pour 

assembler l’appareil.

L’emballage renferme un sachet de silicate pour 

absorber l’humidité pendant le stockage et le 

transport. Veuillez le jeter après avoir déballé 

l’appareil. Conservez au moin 1 m d’espace 

libre autour de l’appareil. Nous recommandons 

également d’ouvrir l’emballage et d’assembler 

le produit sur une base protectrice. 

Une fois l’appareil monté, insérez les piles au 

dos de la console. 

Votre choix prouve que vous souhaitez 

réellement investir dans votre bien-être et 

votre condition; il révèle aussi que vous savez 

apprécier la haute qualité et l’élégance. En 

choisissant un équipement sportif Tunturi, vous 

adoptez un produit de premier choix comme 

partenaire pour un entraînement motivant 

en toute sécurité. Quel que soit votre objectif, 

nous sommes persuadés que cet appareil est 

celui qui vous y conduira. Adressez-vous à 

 pour plus d'informations.

Le canotage est une forme d’exercice efficace. 

Ilrenforce le coeur et, permettant de faire 

travailler tous les grands groupes musculaires 

- dos, ventre, bras, épaules, hanches et jambes 

- il améliore la circulation du sang. Le canotage 

permet également  d’améliorer la souplesse 

sans peser sur les articulations et est une forme 

d’exercice recom-mandée aux personnes 

souffrant de douleurs dans la nuque et aux 

épaules.

Le canotage est aussi une excellente forme 

d’exercice aérobie qui lie à la fois modération 

et durée dans les efforts. Un tel exercice 

vise à améliorer votre capacité maximale 

d’absorption d’oxygène, donc votre endurance 

et votre condition physique. La capacité du 

corps à “brûler” la graisse est directement liée à 

sa capacité de transporter l’oxygène.

L’exercice aérobie est avant tout un exercice 

agréable qui devra faire apparaître une légère 

sueur sur votre peau mais ne devra en aucun 

cas vous essouffier. Pour vous remettre en 

forme, il vous faut pratiquer des exercices 

physiques au moins trois fois par semaine 

pendant 30 minutes à chaque fois et pour 

vous maintenir en bonne condition, au moins 

deux fois par semaine. Une fois un bon niveau 

de condition atteint, il est facile de l’améliorer 

en augmentant le nombre des séances 

d’entraînement.

Si vous désirez perdre des kilos, l’exercice 

physique vous est d’autant plus important, car 

c’est le seul moyen d’augmenter la quantité 

d’énergie consommée par votre organisme. 

Voilà pourquoi une diète faible en calories 

doit toujours être accompagnée d’exercices 

physiques réguliers. Pour obtenir les meilleurs 

résultats, il est bon de pratiquer des exercices 

tous les jours, au début pendant 30 minutes 

(avec ou sans pauses) puis d’augmenter la dose 

quotidienne progressivement à une heure.