Precor 556i ユーザーズマニュアル

Das EFX576i-Programm Total Body Interval (Intervall: alle Muskelpartien) 
ist eine Erweiterung des Standard-Intervallprogramms. Sie werden in 
jedem Programmintervall aufgefordert, Ihren Oberkörper zu integrieren und 
mit Ihren Armen zu drücken oder zu ziehen, um das Training zu 
intensivieren. Das Programm umfasst außerdem abwechselnde Vor- und 
Rückwärtstretbewegungen, mit denen die Oberschenkel- und 
Wadenmuskulatur trainiert wird. 

Das Programm Total Body Interval (Intervall: alle Muskelpartien) ist in fünf 
gleich lange Intervalle unterteilt. Bei jedem Intervall variiert die 
Kraftanstrengung wiederholt über einen festgelegten Zeitraum hinweg. 

Hinweis: Lässt das Fitnessstudio die unbegrenzte Trainingsdauer zu, und 
legen Sie dies fest, dauert jedes Intervall eine Minute.

Zu Beginn des Programms ist der Widerstand für Pausenintervalle auf 1 
und für Aktivitätsintervalle auf 8 festgelegt. Die Einstellungen werden 
während des Programms wiederholt.

Zum Ändern der Einstellung des Widerstands oder der Rampensteigung 
drücken Sie die entsprechende Pfeiltaste, und fahren Sie fort. Sie werden 
auf dem Display informiert, wenn sich Widerstand oder Steigung ändern 
und welche Stufe als Nächste folgt.

Die Widerstandsänderungen beeinflussen das Programmprofil. Alle 
Änderungen des Widerstands werden auf die verbleibenden Intervalle 
angewendet.