Precor 576i ユーザーズマニュアル
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole
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QUICKSTART: Drücken Sie QUICKSTART, um die
Einstellungsaufforderungen zu umgehen und unter Verwendung des
Programms Manual (Manuell) sofort mit dem Training zu beginnen.
Siehe Auswahl von QUICKSTART.
Einstellungsaufforderungen zu umgehen und unter Verwendung des
Programms Manual (Manuell) sofort mit dem Training zu beginnen.
Siehe Auswahl von QUICKSTART.
ENTER (EINGABE): Verwenden Sie die Taste ENTER (EINGABE)
zur Eingabe von Antworten auf trainingsspezifische Fragen.
zur Eingabe von Antworten auf trainingsspezifische Fragen.
RESISTANCE (WIDERSTAND)
▼▲
: Halten Sie die RESISTANCE-
Pfeiltasten (WIDERSTAND) gedrückt, um die gegen Ihren Schritt
wirkende Kraft auf einen Wert 1 bis 20 einzustellen.
wirkende Kraft auf einen Wert 1 bis 20 einzustellen.
Hinweis: Zur Anzeige des aktuellen Widerstandes während des
Trainings tippen Sie auf eine der RESISTANCE-Tasten
(WIDERSTAND)
Trainings tippen Sie auf eine der RESISTANCE-Tasten
(WIDERSTAND)
▼
oder
▲
. Zum Ändern des Widerstandes drücken
Sie über eine Sekunde lang die Pfeiltaste.
CrossRamp-Display
Diagramm 4: Von der CrossRamp-Steigung betroffene Muskelgruppen
Änderungen der Rampensteigung der EFX576i und EFX546i betreffen
unterschiedliche Muskelgruppen. Während Sie die Steigung erhöhen und
reduzieren signalisieren leuchtende LEDs, welche Muskelgruppen trainiert
werden. Zum Beispiel: Diagramm 4 zeigt die Gesäßmuskel- und
Quadrizeps-LEDs, die aufleuchten, wenn die Rampensteigung zwischen
10 und 12 liegt.
unterschiedliche Muskelgruppen. Während Sie die Steigung erhöhen und
reduzieren signalisieren leuchtende LEDs, welche Muskelgruppen trainiert
werden. Zum Beispiel: Diagramm 4 zeigt die Gesäßmuskel- und
Quadrizeps-LEDs, die aufleuchten, wenn die Rampensteigung zwischen
10 und 12 liegt.
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms