Tunturi C20 사용자 설명서

respiratorie; il training deve durare per almeno 30 

minuti e deve essere fatto come minimo tre volte 

alla settimana. Per migliorare ulteriormente la tua 

condizione fisica, puoi aumentare la frequenza o 

l’intensità dello sforzo, ma non entrambi allo stesso 

tempo!

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo 

per coloro che hanno raggiunto una forma quasi 

perfetta e devono essere precedute da lunghi 

periodi di allenamenti “endurance”.

Il pannello si accende automaticamente quando la 

spina è attaccata. Si spegne da solo dopo 4 minuti 

di non-uso. Alla fi ne dell’allenamento, scollegare il 

cavetto di alimentazione dalla presa di corrente.

È possibile selezionare i programmi soltanto in 

modalità Stop (nessun allenamento), quando è 

visualizzato sul display il simbolo P di parcheggio. 

Premere il tasto RESET ed selezionare al 
programma con i tasti + / -.

Le schermate vengono attivate automaticamente 

all'inizio dell'allenamento. Per passare da una 

schermata all'altra, utilizzare il tasto MODE 

(MODALITÀ). Il pannello reagisce a tutti gli 

impulsi dopo un paio di secondi (le rilevazioni del 

battito cardiaco iniziano dopo un ritardo di circa 

10 secondi).

IMPORTANTE -  Quando si utilizza il controllo 

del battito cardiaco, la resistenza viene aumentata 

in cicli di 30 secondi e diminuita in cicli di 15 

secondi. 

IMPORTANTE -  Il pannello richiede l'età solo 

nel caso in cui sia stata staccata l'alimentazione. In 

caso contrario, l'età immessa resta nella memoria 

del pannello.

START / STOP (AVVIA / INTERROMPI)

Avviare, interrompere e arrestare l'allenamento. 

Premendo questo tasto durante l'allenamento, la 

sessione viene interrotta. Premerlo nuovamente per 

riprendere la sessione.

MODE (MODALITÀ)

Passare da un valore di riferimento all'altro.

RESET (RIPRISTINA)

Per ripristinare la schermata selezionata, premere 

brevemente il tasto. Per ripristinare tutte le 

schermate del pannello, tenere premuto il tasto.

+ / -

Selezionare i programmi. Impostare i valori di 

riferimento. Per scorrere i valori più rapidamente, 

tenere premuto il tasto.

1. RPM / SPEED (Velocità)

Durante l’allenamento vengono visualizzati 

alternativamente i giri al minuto (RPM) o la 

velocità in km/h.

2. TIME (Cronometro)

Viene visualizzato il tempo trascorso dall’inizio 

dell’allenamento o il tempo che rimane per 

l’allenamento. I due punti (:) lampeggiano una 

volta al secondo durante il monitoraggio del tempo 

in fase di allenamento. A “00:00” risuona un 

segnale acustico.

3. DISTANCE (Percorso)

Viene visualizzato il percorso effettuato durante 

l’allenamento o il percorso ancora da compiere. I 

valori sono rilevati per singole sezioni, ognuna da 

10 metri.

4. WATTS / CALORIES (WATT / CALORIE) 

La schermata visualizza alternativamente i due 

valori. Il carico è espresso in watt. Il consumo 

energetico durante l’allenamento viene visualizzato 

in kcal. Per la conversione in Joule, utilizzare la 

formula: 1 Kcal = 4,187 kJ. Questa apparecchiatura 

calcola le calorie bruciate sulla base di valori 

medi. Tuttavia, visto che ognuno produce energia 

in maniera diversa (il cosiddetto rendimento) il 

consumo energetico visualizzato può rappresentare 

inevitabilmente un’approssimazione delle calorie 

effettivamente bruciate.