Manuais de utilizador para Timex 103-095004

índice analítico

• Introduction

  1
• Resources

  3
• Watch Modes/Buttons

  4
• Display Icons and Descriptions

  4
• Watch Modes

  5
• Determining Your Optimal Heart Rate Zone

  6
• Getting started with your Heart Rate Monitor

  7
• To Use Your Digital Heart Rate Monitor

  7
• Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips

  8
• TapScreen™ Technology

  9
• Time of Day

  10
• Second Time Zone

  10
• Chronograph

  11
• Lap/Split

  11
• Using the Chronograph

  12
• Changing the Chronograph Display Format

  12
• Target Time Pacer

  13
• Setting the Target Time Pacer

  13
• Hydration and Nutrition Timers

  15
• Setting the Hydration and Nutrition Timers

  15
• Interval Timer with Labels

  15
• Setting Interval Timers

  15
• Using the Interval Timer

  16
• Countdown Timer

  17
• Setting the Timer

  17
• Using the Timer

  18
• Recovery

  19
• About Recovery Heart Rate

  19
• To Manually Determine a Recovery Heart Rate

  20
• Recall

  20
• Reviewing your Workout Data

  21
• Locking Workouts in Recall

  22
• HRM Setup

  23
• To Set a Target Heart Rate Zone

  23
• To Choose a Target Heart Rate Zone

  24
• Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips

  25
• User Info

  25
• Alarm

  26
• Care & Maintenance

  27
• Digital Heart Rate Monitor

  27
• Digital Heart Rate Sensor Battery

  28
• Watch Battery

  30
• INDIGLO® night-light

  30
• Water Resistance

  30
• Watch

  30
• Digital Heart Rate Sensor

  31
• Warranty & Service

  31
• FCC Notice (U.S.) / IC Notice (Canada)

  35
• Declaration of Conformity

  36
• Introduction

  41
• Ressources

  43
• Modes/Boutons de la montre

  44
• Icônes d’affichage et descriptions

  44
• Modes de la montre

  45
• ­ ardiaque

  46
• Mise en marche du cardiofréquencemètre

  47
• Utilisation de votre cardiofréquencemètre numérique

  48
• Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques

  49
• Technologie TapScreen™

  50
• Heure de la journée

  51
• Second fuseau horaire

  51
• Chronographe

  52
• Lap/Split (Temps au tour/intermédiaire)

  52
• Utilisation du Chronographe

  53
• Changer le format d’affichage du chronographe

  54
• Moniteur d’allure cible

  55
• Réglage du moniteur d’allure cible

  55
• Minuteries d’hydratation et de nutrition

  57
• Réglage des minuteries d’hydratation et de nutrition

  57
• Mode Minuterie par intervalles avec ­identifications

  57
• Réglage des minuteries par intervalles

  58
• Utilisation de la minuterie par intervalles

  59
• Minuterie à rebours

  60
• Réglage de la minuterie

  60
• Utilisation de la minuterie

  61
• Récupération

  62
• À propos de la vitesse de récupération cardiaque

  62
• Déterminer manuellement une vitesse de récupération cardiaque

  63
• Rappel

  64
• Examiner les données de la séance d’exercice

  65
• Verrouillage des séances d’exercice dans le mode Recall (rappel)

  66
• Configuration CFM

  67
• Pour régler une zone cible de fréquence cardiaque

  68
• Pour choisir une zone cible de fréquence cardiaque

  69
• Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques

  70
• Informations personnelles

  71
• Alarme

  72
• Soin et entretien

  73
• Cardiofréquencemètre numérique

  73
• Pile de l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique

  74
• Pile de montre

  75
• Veilleuse INDIGLO®

  75
• Étanchéité

  76
• Montre

  76
• Émetteur du cardiofréquencemètre numérique

  76
• Garantie et réparation

  77
• Avis FCC (États-Unis) / Avis IC (Canada)

  81
• Déclaration de conformité

  82
• Introducción

  87
• Recursos

  89
• Modos/botones del reloj

  90
• Descripciones y símbolos de la pantalla

  90
• Modos del reloj

  91
• Establecer su zona óptima de ritmo cardíaco

  92
• Para usar su monitor digital de ritmo cardíaco

  94
• Sugerencias y consejos para el monitor digital de ritmo cardíaco

  95
• Tecnología TapScreen™

  96
• Hora del día

  97
• Segunda zona horaria

  97
• Cronógrafo

  98
• Lap/Split (Vuelta/intervalo)

  98
• Uso del cronógrafo

  99
• Cambio del formato de pantalla del cronógrafo

  99
• Marcador de tiempo deseado

  100
• Programación del marcador de tiempo deseado

  101
• Temporizadores de hidratación y alimentación

  102
• Programación de los intervalos de hidratación y ­alimentación

  102
• Temporizador interválico con marcas

  103
• Programación del temporizador interválico

  103
• Uso del temporizador interválico

  104
• Cuenta regresiva

  105
• Programación del temporizador

  105
• Uso del temporizador

  106
• Recuperación

  107
• Acerca de la recuperación del ritmo cardíaco

  107
• Para determinar manualmente un ritmo cardíaco de recuperación

  108
• Revisión

  109
• Revisión de la información del ejercicio

  110
• Bloqueo de sesiones de ejercicio en RECALL

  111
• Programación del monitor de ritmo cardíaco

  112
• Para establecer una zona de ritmo cardíaco deseada

  113
• Para elegir una zona de ritmo cardíaco deseada

  113
• Sugerencias y consejos para el monitor digital de ritmo cardíaco

  115
• Información del Usuario

  115
• Alarma

  116
• Cuidado y mantenimiento

  118
• Monitor digital de ritmo cardíaco

  118
• Pila del sensor digital de ritmo cardíaco

  119
• Pila del reloj

  120
• Luz nocturna INDIGLO®

  121
• Resistencia al agua

  121
• Reloj

  121
• Sensor digital de ritmo cardíaco

  121
• Garantía y servicio de reparación

  122
• Declaración de cumplimiento

  126
• Si necesita un brazalete o una banda de reemplazo, llame al 1-800-328-2677.

  124
• Introdução

  131
• Recursos

  133
• Modos/Botões do relógio

  134
• Ícones e descrições do mostrador

  134
• Modos do relógio

  135
• Determinação da zona de frequência cardíaca ótima

  136
• de frequência cardíaca digital

  137
• Como usar o monitor de frequência cardíaca digital

  138
• Notas e dicas do monitor de frequência cardíaca digital

  139
• Tecnologia TapScreen™

  140
• Hora do dia

  141
• Segundo fuso horário

  141
• Cronógrafo

  142
• Lap/Split (Volta/Tempo fracionado)

  142
• Uso do cronógrafo

  143
• Alteração do formato do mostrador do cronógrafo

  143
• Controlador de ritmo do tempo-alvo

  144
• Configuração do controlador de ritmo do tempo-alvo

  144
• Timers de hidratação e nutrição

  146
• Configuração dos timers de hidratação e nutrição

  146
• Timer de intervalos com rótulos

  147
• Configuração dos timers de intervalos

  147
• Uso do timer de intervalos

  148
• Timer de contagem regressiva

  149
• Configuração do timer

  149
• Uso do timer

  150
• Recuperação

  151
• Frequência cardíaca de recuperação

  151
• Como determinar manualmente a frequência cardíaca de recuperação

  152
• Revisão

  153
• Como rever os dados de um exercício

  154
• Como bloquear os exercícios na revisão

  155
• Configuração do monitor da frequência cardíaca (HRM)

  156
• Como configurar a zona-alvo da frequência cardíaca

  157
• Como escolher a zona-alvo da frequência cardíaca

  158
• Notas e dicas do monitor de frequência cardíaca digital

  159
• Informações do usuário

  159
• Alarme

  160
• Cuidado e manutenção

  162
• Monitor de frequência cardíaca digital

  162
• Bateria do sensor de frequência cardíaca digital

  163
• Bateria do relógio

  164
• Luz noturna INDIGLO®

  165
• Resistência à água

  165
• Relógio

  165
• Sensor de frequência cardíaca digital

  165
• Garantia e serviço

  166
• Declaração de conformidade

  170