Техническая Спецификация для Polar Heart rate monitor watch with chest strap Black 90042148
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90042148
4.
Der dritte Teil der Bestimmung beginnt, wenn Ihre Herzfrequenz über
130 Schläge pro Minute angestiegen ist.
130 Schläge pro Minute angestiegen ist.
Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz allmählich über 130 Schläge pro
Minute und halten Sie das Level.
Minute und halten Sie das Level.
Die ZoneOptimizer Bestimmung ist abgeschlossen, wenn die
Herzfrequenz länger als eine halbe Minute über 130 Schläge pro Minute
bleibt.
Herzfrequenz länger als eine halbe Minute über 130 Schläge pro Minute
bleibt.
Wenn der dritte und letzte Teil der Bestimmung abgeschlossen ist,
ertönt ein Signalton.
ertönt ein Signalton.
5.
Nachdem die Bestimmung abgeschlossen ist, zeigt der
Trainingscomputer eine der folgenden Meldungen an:
Trainingscomputer eine der folgenden Meldungen an:
•
Standard-SportZonen (HF-Zonen) in Gebrauch.
Die Bestimmung war
nicht erfolgreich. Die Polar Standard-SportZonen (Herzfrequenz-Zonen)
werden verwendet.
werden verwendet.
•
SportZonen optimiert. HF-Zonen auf höherem Level.
Die Limits
wurden im Vergleich zu Ihren durchschnittlichen ZoneOptimizer Limits
angehoben.
angehoben.
•
SportZonen optimiert. HF-Zonen auf normalem Level.
Die Limits
wurden im Vergleich zu Ihren durchschnittlichen ZoneOptimizer Limits
nur etwas angehoben oder abgesenkt.
nur etwas angehoben oder abgesenkt.
•
SportZonen optimiert. HF-Zonen auf niedrigerem Level.
Die Limits
wurden im Vergleich zu Ihren durchschnittlichen ZoneOptimizer Limits
herabgesetzt.
herabgesetzt.
6.
Nachdem Sie die Rückmeldungen erhalten und gelesen haben,
drücken Sie eine beliebige Taste außer der LICHT-Taste, um die
Hinweisanzeige zu schließen und Ihre Trainingseinheit fortzusetzen.
drücken Sie eine beliebige Taste außer der LICHT-Taste, um die
Hinweisanzeige zu schließen und Ihre Trainingseinheit fortzusetzen.
Polar Ausdauer-Trainingsprogramm verwenden
Wenn Sie das Polar Ausdauerprogramm von polarpersonaltrainer.com herunterladen, verfügen Sie über ein
komplettes, fertiges Programm, das Sie bei Ihrem Training anleitet.
komplettes, fertiges Programm, das Sie bei Ihrem Training anleitet.
Um das Programm herunterladen zu können, benötigen Sie ein Benutzerkonto bei
polarpersonaltrainer.com, das DataLink Datenübertragungsgerät und die WebSync Software. Weitere
Informationen finden Sie in der Hilfe auf polarpersonaltrainer.com.
polarpersonaltrainer.com, das DataLink Datenübertragungsgerät und die WebSync Software. Weitere
Informationen finden Sie in der Hilfe auf polarpersonaltrainer.com.
Wenn Sie das Programm auf Ihren Trainingscomputer heruntergeladen haben, rufen Sie
MENÜ
>
PROGRAMM
auf und drücken Sie die OK-Taste. Sie können mit der UP- ODER DOWN-Taste die geplanten
Trainingseinheiten durchblättern und die Trainingseinheit auswählen, die Sie durchführen möchten (z. B.
Trainingseinheiten durchblättern und die Trainingseinheit auswählen, die Sie durchführen möchten (z. B.
Do. 26.8. Langer Lauf 20 km
). Um mit dem Training zu beginnen, drücken Sie die OK-Taste.
Trainingsansichten
Sie können durch Drücken der UP-oder DOWN-Taste verschiedene Trainingsansichten anzeigen. Für einige
Sekunden wird die Nummer der Trainingsansicht angezeigt.
Sekunden wird die Nummer der Trainingsansicht angezeigt.
Die angezeigten Informationen variieren abhängig von den verwendeten Sensoren, den aktivierten
Funktionen und der ausgeübten Sportart.
Funktionen und der ausgeübten Sportart.
In den folgenden Tabellen werden die für unterschiedliche Sensorkombinationen verfügbaren
Trainingsansichten dargestellt. In diesen Beispielen werden die Trainingsinformationen in drei Zeilen
angezeigt. In
Trainingsansichten dargestellt. In diesen Beispielen werden die Trainingsinformationen in drei Zeilen
angezeigt. In
MENÜ
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Eingaben
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Sportprofile
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Sportart
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Trainingsansicht
können Sie festlegen, ob die
Trainingsinformationen in zwei oder drei Zeilen angezeigt werden.
DEUTSCH
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Training