Bowflex Strength Training System 用户手册

Power Rod

®

 units are made from a special 

composite material. Your rods are sheathed 

with a protective black rubber coating. Each 

rod is marked with its weight rating on the 

“Rod Cap”. 

The standard 

Bowflex comes 

with 210 pounds 

of resistance (one 

pair of 5 pound 

rods, two pair of 

10 pound rods, one 

pair of 30 pound 

rods, and one pair 

of 50 pound rods). 

If you upgraded to a 310 or 410 pound capacity 

you will have an additional one or two pair of 

50 pound Power Rod

®

 units, respectively.

You may use one rod or several rods in 

combination, to create the desired resistance 

level. To hook multiple rods up to one cable, 

simply bend the furthest 

forward rod toward the 

cable and place the cable 

hook through the rod 

cap. Now you can hook 

up the next furthest back 

rod. 

Hooking up the most 

forward rod prevents 

rods from being crossed 

over the top of one 

another.

Disconnect the cables from the Power Rod

®

 

units when your are not using your Bowflex

®

. 

Use the rod binding 

strap included with 

your machine to 

bind all the rods 

together at the top. 

You can also place 

your cables and 

grips through the 

strap to keep them 

out of the way. 

2