ASUS BP1AD 用户手册
ASUS BM6AD (MD310), BM1AD и BP1AD (SD310)
33
Глава 3
Использование компьютера
Правильная поза при использовании настольного компьютера
При использовании настольного ПК, необходимо сохранять правильное положение во избежание
деформации запястья, рук и других суставов и мышц. В этом разделе содержатся советы для
избежания физического дискомфорта и возможных травм при использовании настольного ПК.
Eye level to the top of
the monitor screen
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
Для сохранения правильной осанки:
•
•
Для удобной печати установите стул так, чтобы Ваши локти были на уровне или чуть выше
клавиатуры.
•
Для расслабления бедер отрегулируйте высоту стула так, чтобы Ваши колени были чуть
выше линии бедер. Если необходимо, используйте подставку для ног.
•
Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она поддерживала основание позвоночника и
немного наклонялась назад.
•
Сядьте прямо, колени, локти и бедра должны находиться под углом примерно 90°.
•
Установите монитор прямо перед собой так, чтобы верхняя часть экрана монитора была на
уровне глаз или немного ниже.
•
Держите мышь близко к клавиатуре, при необходимости, используйте подставку для рук
для уменьшения давления на запястья при наборе текста.
•
Используйте настольный ПК в комфортабельном освещенном месте и разместите его
подальше от источников яркого света, например окна и солнечного света.
•
При использовании компьютера делайте регулярные перерывы.