ASUS BP1AD 用户手册

ASUS BM6AD (MD310), BM1AD und BP1AD (SD310)

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Beim Verwenden des Desktop PCs ist die Einhaltung der richtigen Sitzhaltung erforderlich, 

um Verspannungen Ihrer Handgelenke, Hände und anderer Gelenke oder Muskeln zu 

vermeiden. Dieser Abschnitt bietet Ihnen Tipps zum Vermeiden von physischen Beschwerden 

und möglichen Verletzungen beim Verwenden und Erfreuen Ihres Desktop PCs.

So können Sie die richtige Sitzhaltung sicherstellen:
• 

Stellen Sie den Computerstuhl so ein, dass Ihre Ellbogen an oder etwas über der 

Tastatur ruhen, um eine bequeme Tastaturschreibposition zu gewährleisten.

• 

Stellen Sie die Höhe Ihres Stuhls ein, so dass die Knie etwas unter Ihren Hüften liegen, 

um die Rückseiten Ihrer Schenkel zu entspannen. Verwenden Sie, falls erforderlich, 

eine Fußablage, um Ihre Knie anzuheben.

• 

Stellen Sie die Rücklehne Ihres Stuhls ein, so dass die Unterseite Ihres Rückgrats fest 

abgestützt und etwas nach hinten gewinkelt wird.

• 

Sitzen Sie aufrecht, so dass Ihre Knie, Ellbogen und Hüften beim Sitzen vor dem PC in 

etwa einen 90º-Winkel bilden.

• 

Stellen Sie den Monitor direkt vor Ihnen auf und passen die Position der Oberseite 

Ihres Bildschirms so auf Ihre Augenhöhe ein, dass Ihre Augen etwas nach unten blicken.

• 

Platzieren Sie Ihre Maus nahe der Tastatur und verwenden Sie, falls nötig, eine 

Handgelenkablage, um den Druck auf Ihre Handgelenke während des Tippens zu 

senken.

• 

Verwenden Sie den Desktop PC in einer gutbeleuchteten Umgebung und halten Sie 

ihn von starken Lichtquellen wie Fenstern und direkten Sonnenlicht fern.

• 

Legen Sie beim Arbeiten mit dem Desktop PC reguläre Minipausen ein.

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Augen auf Augenhöhe mit 

dem Ende des Monitors

90

o

-Winkel

Fußablage