Polar FT80 User Manual

•

: Select

to train in a

specific heart rate zone or set the zone lock

.

You can also lock a zone during training.

•

: Adjust your zone 1 limits

manually. When setting the upper limit, the
lower limit of zone 2 is set automatically.

•

: Adjust your zone 2 limits

manually. When setting the lower limit, the
upper limit of zone 1 is set automatically. When
setting the upper limit, the lower limit of zone 3
is set automatically.

•

: Adjust your zone 3 limits

manually. When setting the lower limit, the
upper limit of zone 2 is set automatically.

To access training settings before training, press

in Time view and select

.

Select

.

•

: Enter your weight.

•

: Enter your height.

•

: Enter your date of birth.

•

: Select

or

.

•

: Adjust the default value

only if you know your laboratory-measured value.

•

: Select the alternative that best

describes the overall amount and intensity of
your physical activity during the past three
months.
1.

: You do not

participate regularly in programmed
recreational sport or heavy physical activity.
For instance, you walk only for pleasure, or
train hard enough to cause heavy breathing
or perspiration only occasionally.

Settings