Polar M400 HR white Heart rate monitor watch with chest strap White 90051347 Data Sheet

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velocidade e eficiência.

Treino Tempo+

Bom ritmo em sessão longa! Melhorou a sua fitness aeróbica, a
velocidade e a capacidade para efectuar esforço de intensidade
elevada durante mais tempo. Esta sessão aumentou também a
sua resistência à fadiga.

Treino Tempo

Óptimo ritmo! Melhorou a sua fitness aeróbica, a velocidade e a
capacidade para efectuar esforço de intensidade elevada durante
mais tempo.

Treino Tempo e Steady state

Bom ritmo! Melhorou a capacidade para efectuar esforço de alta
intensidade durante mais tempo. Esta sessão também desen-
volveu a sua fitness aeróbica e resistência muscular.

Treino Steady state e Tempo

Bom ritmo! Melhorou a sua fitness aeróbica e a resistência mus-
cular. Esta sessão desenvolveu também a capacidade para efec-
tuar esforço de alta intensidade durante mais tempo.

Treino Steady state+

Excelente! Esta longa sessão melhorou a resistência muscular e
a sua fitness aeróbica. Também aumentou a sua resistência à
fadiga.

Treino Steady state

Excelente! Melhorou a resistência muscular e a sua fitness aeró-
bica.

Treino Steady state e Base, longo

Excelente! Esta longa sessão melhorou a resistência muscular e
a sua fitness aeróbica. Também desenvolveu a sua resistência
básica e a capacidade de queimar gordura durante o exercício.

Treino Steady state e Base

Excelente! Melhorou a resistência muscular e a sua fitness aeró-
bica. Esta sessão desenvolveu também a sua resistência básica
e a capacidade de queimar gordura durante o exercício.

Treino Base e Steady state, longo

Óptimo! Esta longa sessão melhorou a sua resistência básica e a
capacidade de queimar gordura durante o exercício. Também
melhorou a sua resistência muscular e fitness aeróbica.

Treino Base e Steady state

Óptimo! Melhorou a sua resistência básica e a capacidade de quei-
mar gordura durante o exercício. Esta sessão melhorou também a
resistência muscular e a sua fitness aeróbica.

Treino base, longo

Óptimo! Esta longa sessão de baixa intensidade melhorou a sua
resistência básica e a capacidade de queimar gordura durante o
exercício.

Treino Base

Parabéns! Esta sessão de baixa intensidade melhorou a sua resis-
tência básica e a capacidade de queimar gordura durante o exer-
cício.

Treino de Recuperação

Uma sessão muito boa para a sua recuperação. O exercício leve,
como este, permite que o seu corpo se adapte ao treino.