Garmin 3 1 0 X T Manual De Usuario

Træning

Du kan tilpasse dine pulszoner i din 

Garmin Connect-brugerprofil og derefter 

overføre data til din Forerunner. 

Kendskab til dine pulszoner kan hjælpe 

til at måle og forbedre konditionen ved at 

forstå og anvende disse principper:

Pulsen er en god indikator for 

træningens intensitet.
Træning inden for bestemte 

pulszoner kan hjælpe med at forbedre 

hjerte-/karsystemets kapacitet og 

styrke.
Kendskab til dine pulszoner kan 

forebygge overtræning og nedsætte 

risikoen for skader.

•

•

•

1.  Tryk på 

 > vælg 

 > 

vælg sportsindstillingen (afhænger af 

din aktuelle sportstilstand, se 

2.  Vælg 

 > 

. 

Din Virtual Partner er et enestående 

redskab til at hjælpe dig med at nå dine 

træningsmål. Virtual Partner konkurrerer 

med dig, hver gang du og timeren er i 

gang. 
Hvis du ændrer på tempoet/farten for 

Virtual Partner, inden du starter timeren, 

er det de ændringer, der bliver gemt. Hvis 

du foretager ændringer af Virtual Partner 

under turen, når timeren er startet, vil 

ændringerne ikke blive gemt, når timeren 

nulstilles. Hvis du foretager ændringer 

under en tur, vil Virtual Partner anvende 

det nye tempo fra din position.