Accell CARDIO PACER 사용자 설명서

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B E T R I E B S A N L E I T U N G  

 

 

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  C A R D I O   P A C E R

getragen, sind die gegen die Elektroden 

gerichteten Flächen ebenfalls zu befeuchten. 

Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb 

der Brustmuskulatur befestigen und darauf 

achten, dass der Gurt beim Training nicht 

verrutscht. Den Elektrodengurt jedoch nicht 

so festziehen, dass z. B. die Atmung erschwert 

wird. Der Sender kann den Pulswert bis zu einer 

Entfernung von zirka 1 m an den Empfänger 

übertragen.

Bei trockenen Elektroden wird kein 

Herzfrequenzwert angezeigt. Ggf. Elektroden 

wieder anfeuchten. Für eine zuverlässige 

Herzfrequenzmessung müssen die Elektroden 

auf Körpertemperatur angewärmt sein. Sind 

mehrere drahtlose Herzfrequenzmessgeräte 

gleichzeitig eingesetzt, sollten sie mindestens 

1,5 m voneinander entfernt sein. Werden nur 

ein Herzfrequenzempfänger, aber mehrere 

Sender eingesetzt, darf sich nur eine Person, 

die einen Herzfrequenzsender trägt, während 

der Herzfrequenz-messung innerhalb der 

Reichweite des Senders befinden. Der Sender 

schaltet sich aus, wenn der Elektrodengurt 

abgenommen wird. Er kann jedoch durch 

Feuchtigkeit neu aktiviert werden, was die 

Lebensdauer der Batterie verkürzt. Deswegen 

ist es wichtig, den Sender nach dem Training 

sorgfältig zu trocknen.

Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung 

darauf, dass bestimmte für Kleidungsstücke 

verwendete Fasern (z.B. Polyester, Polyamid) 

statische elektrische Ladungen verursachen, 

die ein Hindernis für eine zuverlässige 

Herzfrequenzmessung sein können. 

Beachten Sie auch, dass durch Handys, 

Fernsehgeräte und andere elektrische Geräte 

elektromagnetische Felder entstehen, die 

Probleme bei der Herzfrequenzmessung 

verursachen können. 

Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale 

Herzfrequenz. Wenn Sie diese nicht kennen, 

orientieren Sie sich bitte an der nachfolgenden 

Formel:

Das Maximum unterscheidet sich von Mensch 

zu Mensch. Die maximale Herzfrequenz 

verringert sich pro Jahr durchschnittlich um 

einen Punkt. Wenn Sie zu einer der bereits 

genannten Risikogruppen zählen, bitten 

Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz 

festzustellen.

Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert, 

die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training 

unterstützen.

50-60 % der maximalen 

Herzfrequenz

Sie ist ausserdem für Übergewichtige und 

Rekonvaleszenten geeignet sowie für 

diejenigen, die seit langem nicht mehr 

trainiert haben. Drei Trainingseinheiten pro 

Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer 

sind angemessen. Regelmässiges Training 

verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs- 

und Kreislauforgane ganz entscheidend.

 60-70 % der maximalen 

Herzfrequenz

Perfekt geeignet zur Verbesserung und 

Erhaltung der Fitness. Damit stärken Sie Ihr 

Herz und Ihre Lungen mehr, als auf dem 

Anfängerniveau. Wir empfehlen mindestens 

3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils 

mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr 

Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten, 

trainieren Sie häufiger oder intensiver, aber 

nicht beides zugleich.

 70-80 % der maximalen 

Herzfrequenz

Das Training auf diesem Niveau ist nur für 

durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein 

Langzeit- Ausdauertraining voraus.

Der Drehschalter funktioniert auf zweierlei 

Weise:

A) Drehschalter drehen (+ / -). Wenn Sie den 

Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen, können 

Sie die Menüs nach rechts durchblättern und 

Einstellwerte oder den Widerstand erhöhen. 

Wenn Sie den Drehschalter gegen den 

Uhrzeigersinn drehen, können Sie die Menüs 

nach links durchblättern und Einstellwerte oder 

den Widerstand verringern.

B) Drehschalter drücken (ENTER). Indem Sie 

auf den Drehschalter drücken, bestätigen 

Sie die Auswahl, die Sie durch Drehen des 

Drehschalters vorgenommen haben.

Zum Starten, Anhalten und Beenden des 

Trainings. Durch das Drücken dieser Taste 

während des Trainings wird der Pausenmodus 

aktiviert. Durch erneutes Drücken der Taste 

wird das Programm fortgesetzt.