Precor 576i ユーザーズマニュアル

Bei diesen Programmen ist die Steigung (EFX576i/EFX546i) oder der 
Widerstand (EFX556i) vorprogrammiert. Die Programme umfassen 
abwechselnde Vor- und Rückwärtstretbewegungen, mit denen die 
Oberschenkel- und Wadenmuskulatur trainiert wird. Drei verschiedene 
Cross-Training-Programme sind verfügbar. Bei jedem Programm fällt die 
maximale Intensität des Workouts auf einen anderen Programmabschnitt. 
Aufforderungen auf dem Display weisen darauf hin, wann die Trittrichtung 
zu ändern ist. Die Zeitintervalle zwischen den Richtungsänderungen 
hängen vom ausgewählten Programm ab.

Sie können den Widerstand und die Rampensteigung während der 
Vorwärts- und Rückwärtsintervalle ändern. Das Programm speichert Ihre 
Einstellungen und wiederholt diese für alle nachfolgenden Vorwärts- und 
Rückwärtsintervalle, bis Sie sie ändern.

Wenn Sie die Steigung auf dem EFX546i oder EFX576i ändern, ändert 
sich das Programmprofil durch das Ändern der Spaltenhöhe. Auf dem 
EFX556i wird die Höhe der Spalten mit den RESISTANCE-Tasten  
(WIDERSTAND) eingestellt.

Die zwei Programm Gluteal (Gesäßmuskel) auf dem EFX546i und 
EFX576i sind für das Trainieren der Gesäßmuskulatur bestimmt. Die 
Rampensteigung ist vorprogrammiert. Überprüfen Sie das 
Programmetikett auf der Displaykonsole, um die Stufen für die Steigung 
und das Gefälle des Programms festzustellen. 

Sie können an jeder Stelle während eines Workouts die Steigung durch 
Drücken der CROSSRAMP-Pfeiltasten ändern. Die verbleibenden 
Profilspalten ändern sich dementsprechend. Die Änderungen werden 
gespeichert und im übrigen Programm angewendet. Stellen Sie den 
Widerstand mit den RESISTANCE-Pfeiltasten (WIDERSTAND) ein.